DROP IN MINDFULNESS
Brug et øjeblik af din hverdag til at komme ind i en tilstand af dybt nærvær.
MINDFULNESS HAR EN LANG RÆKKE POSITIVE EFFEKTER
foruden den simple glæde og nydelse der kan være forbundet med meditation
- Mindre stress
- Øget medfølelse
- Øget opmærksomhed
- Mindre tankespin
- Bedre helbred.
- Indvirkning ved kroniske smerter
- Forebyggelse af depression
- Appetitregulering
- Ændring af vaner
- Søvn
"The present moment is filled with joy and happiness. If you are attentive, you will see it."
- Thich Nhat Hanh